コーヒー派をも覆す⁉️素晴らしい香りと味の紅茶でリラックス❣️
こんばんは⭐︎ダラダラ論者の玲佳です。
明日から3連休だったんかぁー😳 全く気付かなかったわ💦
私のカレンダーも、ダラダラw
あつまれ動物の森❗️予約しといたのね。明日発売の。 で、明日発送メール来て。それで連休かい。て分かったってゆー😂
話しがだーいぶ、またまた毎度の事だけどそれた。
私コーヒー派なのね。 カフェインにもめっちゃ強くてさ。 コーヒー飲んでも0秒で寝れるくらいの特技持ってる。
毎日、北欧人レベルで、がぶ飲みしてるくらいコーヒー派☕️
でも、そんなコーヒー好きな私だけど、
スリランカの有名ブランドの紅茶❣️
🌸Dilmah🌸
は別格💕💕💕
これね。
本当にとっても良い香り！ 味と香りに「気品がある」ね。
フランスの有名なブランドの紅茶は以前好きだったんだけど、これ飲んでからサッサとこっちに乗乗り換えたくらい💨💨💨
普通に、ダージリンとか、アールグレイとかの商品も売ってるんだけど、Dilmahに限っては、是非‼️ぜーひ‼️ フレーバーティーがおススメ🌸🌸🌸
その独特な調合の素晴らしい香りで酔いますw
Amazonさんで売ってるので、タイミング良ければ次の日には到着〜🚌
でも、何故か日本ではあまり知られて無いのかな？
圧倒的に商品の数が少ないっ💦
私、よくタイに行くんだけどね。
スリランカてタイから2時間かな？ めっちゃ近隣諸国なのよ。
だから、殆どの商品タイで購入可能💕
もちろんドッサリ買って帰国してくるんだけど✈️
お値段も、そんなに高くないし、毎日のちょっとした自分ご褒美に🌺 コーヒー派の方もたまには紅茶もいいかも✨👌
香りで癒されて、リラックスしたひと時を〜
10日0円突入〜超❗️最速「5分」で三品❣️時短、節約なのに栄養満点
こんばんは。ダラダラ論者の玲佳です😊
私のマイブームは「時短」「節約」「失敗無し」「ズボラでも簡単」「栄養満点」かな。
毎日、どーにかして、ズボラに生きようと必死です。 あれ？必死なんじゃんw
て、そこは置いといてだ。
そろそろ夕食の時間。主婦の方は魔の時間。。
会社終わって帰宅して。ご飯作る方もヘトヘト。。
そんな方に朗報❣️❣️❣️
「5分で3品」時短。節約。栄養満点なレシピを紹介
用意する物
⭐️豚コマ200〜300g
⭐️部屋で見つけた野菜(私は玉ねぎがあったので、今回玉ねぎ使用)
調味料
❣️「お味噌、マヨネーズ。お酒(お水OK)全部大さじ1〜2杯。」
⭐️塩胡椒
スタート✨✨✨✨
🌷今回はメインと具沢山なお味噌汁と塩コンブで浅漬けを作るので、最初に部屋にある野菜を切っておく。
🌷葉物があるなら、手でちぎるべし❗️
🌷「」の調味料を混ぜておく。塩胡椒はあとでね
🌷お味噌汁の準備〜。お水にだしを入れて、家にある物、何でも投入。着火❗️
🌷ごま油(普通の油でもOK)をフライパンに垂らして、 赤みが無くなるまで豚肉を炒める。
🌷玉ねぎ入れる
🌷お味噌汁にお味噌入れるー！おおーいい感じ💕
🌷全体に火が通ったら「」の調味料を加えて全体に馴染ませ、塩胡椒で味付け終了〜👌
🌷きゅうりがあったので、スライサーで薄く切って、揉み揉み。
合計「5分弱」😂😂😂
🌺ポイント&アドバイス🌺
⭐️お肉はひき肉でもOK
⭐️野菜は家にあるの何でも入れて大丈夫です。 キャベツとか、白菜とかの葉物系は水分出ちゃうから、 「」の調味料を少し多めにして下さい。
⭐️最後の塩胡椒は、お好みの加減で
⭐️あっ。今思いついたけど、キムチ入れても美味しいかも😍
これで、全ての時間が「5分弱」㊗️㊗️㊗️ でも、お肉と、お野菜はしっかり摂れるので栄養満点💯
自分の時間が作れるわー🎊🎊🎊
ドンドン、ズボラになっていく ダラダラ玲佳であった
風邪？喉の痛み？鼻水？市販薬&病院頼りより自分で速攻治せるよ⁉️
こんにちは😃
ダラダラ論者の玲佳です🌻
最近はコロナのニュースが毎日。。。
風邪ひいたかな？なんて思っても、病院に恐くて行けないよね💦😱
私はもう10年くらいかな？自分で治す方法を今回は公開します㊗️㊗️㊗️
用意する物
🌷ドライヤー
🌷ホッカイロ
終わり。。
これで、一体😂😂😂
🌸まず、ドライヤーを喉から20センチくらい離して 「熱風」で暖めて下さい。 あつーく。なって皮膚が赤くなったら。終了。
⭐️この時点で喉の痛みが治まったら、止めてOK🙆♀️ まだ、違和感が。。て方は再度、繰り返して下さい。 ‼️私が以前通ってた鍼灸の先生に聞いた「温熱治療」 ですね。
🌸寝る前に肌着の上からホッカイロを「首」「背中」「腰」に貼り、包まって爆睡。
✨翌朝、めっちゃ元気〜✨✨✨👌👌
🌺ポイント&アドバイス🌺
❣️こまめに水分補給を(ポカリスエットはご存知の方も多いですが、飲む点滴なので、風邪の場合はポカリがおススメ)
❣️ドライヤーの「温熱治療」はあっと言う間に痛みが取れます。 その後に、首の後ろにホッカイロを貼る(肌に直はダメよ)ので、喉にくっ付いてる、菌が死滅します。
❣️寝る前にホッカイロを首裏に貼ったら「タオル」を首に巻いて、「とにかく暖める」
❣️マスクは今は皆んな持ってると思うので、風邪かな？と思ったら、寝る時もマスクを❗️ 「自分の口や鼻の呼吸で自然と、いい感じで喉を潤してくれて乾燥から守り、これまた菌撲滅の手助けに」
❣️ホッカイロの「首」「背中」「腰」は人間の体を暖める大切なポイントの場所❗️ とにかく、暖めるべし！(お仕事中もね)
❣️起きてる時、お仕事中は喉飴も効果的
⚠️内科の先生に聞いた所、「総合風邪薬」は、単に症状を一時的に緩和するだけの為で、「根本的な治療」では無くあまり効果がない。 との事。
で、それぞれに「特化」したわげしゃないから、あくまで「総合」なんで 例えば「咳から症状出る人(気管支弱い)などの人には総合風邪薬は鎮痛剤も入ってるから、頭痛薬、ロキソニンもそうだけど、 「咳の悪化に繋がる」んですねー。 へー😱😱😱 ビックリ‼️
こんな簡単に、自分でケア出来るんですねー。 市販薬買わなくても💊
だいたい、薬自体、体に良くないしね😅 極力飲みたくないよね。
なんだか、おばあちゃんの知恵袋みたいなブログに😂 でも、効果は絶大ー！ 是非、試してみてね。
あっ。風邪を放置しちゃダメだよ。 なんでもそうだけど、軽いうちに、ちゃっちゃと治そう💕
9日間「0円生活❣️」何作ろう？節約。簡単レシピ
ダラダラ論者の玲佳です🌸
こんばんは🌇
今回は「マイブーム」て言うのかな？w
こんな状況だしね。「節約」レシピをマイブームて事で公開します⭐️
でだ❗️
今日で9日間、買い物に出掛けて無い。。。
食材、ある物を探すと。。
これ、発見
今日も無事になんとかなりそー😍😍😍
じゃ。 じゃが芋と、油揚げでなんとか作るかぁ✨✨✨
❣️じゃが芋は、洗って一口大に切る。
❣️油揚げは、2枚を切る。てか、手でちぎったw
❣️じゃが芋を油で、よく炒める。
❣️油揚げも投入し、少し炒める。
❣️砂糖 大さじ2〜3杯入れて全体を絡める
こんな感じになりまーす⭐️
で。
🌺醤油大さじ3杯
🌺お酒 大さじ3杯
🌺具材が被るくらいのお水にだしの素を適当に入れる。
🌺蓋をしてMAX ファイアーで、煮汁を吹き飛ばす。
終わり😂😂😂
🌻ポイント&ヒント
✨じゃが芋を炒める時は、多めな油でよーく炒めると、その後の「煮る」時間が短縮されます。
✨最初にお砂糖を絡める事で「こってり」「ほっくり」した味に仕上がります
✨煮汁を煮詰め時間が早いので、私みたいに、ゲームしてると、焦がすんで、気をつけて下さいw
✨ひき肉や、サヤエンドウを入れても美味しく出来上がるはず❣️
✨油揚げは、手でちぎった方が味が馴染みます。
✨今回、新じゃが芋を使ってますが、普通のじゃが芋でも作れますし、油揚げじゃなくても、コンニャクとか、ちくわでも代用可能。
煮てる時、ドラエモンのパズゲーやってて、焦がしたってゆー😂😂😂
それだけ出来上がるの早いです！ ドンマイ👌
今が最悪？いや。更に最悪になる前に心のケアを
こんにちは☀️
「ズボラ心理研究者」の玲佳です🌸
私がブログを始めて、5日目かな？ 1番のきっかけは「精神疾患で悩んでる方」に少しでも お役に立ちたい。そんな気持ちからです。
「精神疾患」と言ってもザックリ。 ても圧倒的に多いのが「うつ病」で、誤診されて「双極性」 この２つに大きく別れると思いますね。
⚠️どちらにも同じ共通点が⚠️
🌷頑張り屋さん
🌷仕事とプライベートも人間関係で穏便に済ませる
🌷頼まれると、断りきれない(NO❗️が言えない。又は言いにくい。罪悪感がある)
🌷言いたい事を我慢して常に相手を優先している
上記が、主な代表的な例え。。
これを、我慢に。我慢し続けて。。。。
😱頭と心がパーン❗️❗️爆破&ダウン⤵️⤵️⤵️
限界になり、「うつ病」に。
⚠️やる気出ない。。心も体もバッテリー切れ状態。
⚠️集中力低下して、仕事ミスだらけで上司に怒られ更に、メンタルやらる。
⚠️病院に駆け込んだものの、毎回同じ薬出されて、 先生から「変わった事ありませんか？」「ないです」 のちょっとした会話で終了ー。
⚠️薬の副作用で「物忘れ」が酷い。
⚠️薬なんて、これ以上飲みたくない❗️
精神疾患の「心の悲鳴」なんて、書き切れないですよ。
病院行って、改善した。治った。だったら、処方された薬飲んでるのに、「過食、拒食」を繰り返す。「リスカ」止まりません。 なんて、言う合併症状、次から次へと襲って来ないもんね。
それで、疲れ果て、最悪な事態に。。。
🤚でも、ちょっと待って✋
経験者は語るですよ。
自立支援受けられてる方も多いはず。 でも、生活の為に仕事しなきゃ。。
派遣や正社員や雇用スタイルは様々。 人によって、症状や、心のキャパも様々。 でも、自分で必死に頑張ってるのは全員、同じ。
結果、今のままじゃ、ずーっと現状から抜け出す事が出来ない。
⭐️何をすればいいの？⭐️
🌺上記、共通したNG行為を全て止める事🌺 一言で言うと。
✨共通した行為て、結局は「自分を良く見せたい」 「いい人でありたい」「自分がどう見られるか？」願望。 だから、頑張る。穏便にする。罪悪感があってNOと言えない。
まぁ、基本いい人なんだけど、簡単に言うと「八方美人」
でもね、この「いい人」
実は相手には都合の「いい人」でもあるわけ。
それ、自分のメンタルやられてまで、やる必要全く無いよね？
私は、気づいて「いい人」「頑張る人」やめました❣️
その日からね。
親友がビックリして、電話掛けて来たくらいだからw 深夜に。 「180度別人になったけど、何かあったの？😱💦」 て。
で、私、ぜーんぶ話したよね。
今まではずーっと素の自分出して無かったけど、「病気治したいから、素の自分のままに言動するから」て。
ここで、離れて行かなかったよ。 親友だから。分かってくれたよ。
離れる人間なら、それでいいんだよ。
逆に寧ろ、離れてくれた方が自分の病気を改善。食い止める為に必須だしね。 そんな偽造な表面上の友人なんて、要らない。 害しか無いし。
好きでなった訳じゃないよね。こんな苦しい病気。
でも 🌸作り上げたのは自分。主治医は自分なんだよ🌸
だから、お薬も服用はちゃんとしないとダメだけど、
🌸毎日自分の心を大切にする。心を犠牲にしない。 相手よりまず、自分❣️🌸
これが、1番早く改善する方法😊
超最新❗️コロナ対策&年65700円の大損⁉️
今日も、速報で、嫌〜なニュースが💦
まぁ、予想内と言えば予想内だけどさぁー。
都内コロナ100人超え。。
て事はだ。
単純計算して、
⚠️2倍〜3倍の人達が感染してる⚠️
てなるよね。
だって、その100人超えが確認された人達は、発症する前に「交通機関」とかの移動手段を使ってるわけだもんねー。
手すり。エレベーター。エスカレーター。ボタン。タクシー。。考えたら切らないよね。
先日。て言っても1週間前だけど、スーパーの棚は何もない。
家族総出で、「水」やら何やら買い占めてる。
バトルもあっちこっちで勃発してて、見てるこっちが気分悪くなったわ😱
今後は、もっと何も無くなるだろうなぁ。
大不況にも、更になるし。
💧お給料、ボーナスの減給。
💧人件費削減の為に、失業者増える。
などなど。
そこで❗️
「賢く」「節約」しながらこの異常事態を乗り切ろう
スーパーで買い漁ってる人見てて思ったのが
⭐️「水」買う人、凄く多いね。
⚠️数日前、テレビで放送してたんだけど、
売ってるボトルの「水」と「水道水」
どちらが「菌」が多いか⁉️
まさかの「ボトルの水に雑菌3種類」確認❗️
一方「水道水の水は菌はゼロ」
いやー。これはビックリだったなぁ😱
て、私、🌸ボトルの水買ってません🌸
ここまで、説明しといてw
はい。買ってませんね。
あっ。地震対策で、二箱はあるけどね。
「日常的に飲む水は、水道水をポットで煮沸」して飲んでるもーん❣️
だって、そもそも、こんな非常事態じゃなくてもペットボトルでお水買った場合。
1番安く売ってるお店でも、あっ。写真はネットスーパーね。
「年間、飲むお水だけで6万5千700円」赤字❗️
これだけ家計圧迫してるよ？
ね？大きいでしょ？
飲むだけでだよ。
人間、「水で60%」出来てるし、飲まないと死ぬからね😅
🌸美容。健康。ダイエット。睡眠。ストレス解消🌸
全てに置いて私は水を毎日「3L」は必ず飲むのね。
そしたら、上記の値段じゃ済まないよね。
コーヒーや、紅茶、お茶、お料理にも、私は
「煮沸したお水を使う」から。
サーバーは昔、長い事使ってたけど。。
結局、定期的に来てくれるのは有難いけど、
「3.11の東北大地震の時」
その影響で、一時、サーバー会社がストップしちゃったの。
今後、更にコロナも拡大すると思うし、
色々な流通がストップする可能性大⚠️
それなら、「自分で出来る事は今から自分で準備する」❗️❗️❗️
🌸これにつきます🌸
後は、大不況にもなるから「賢く節約」にもなるし⭐️
「節約」と「ケチ」は全然違いまーす👌💞
日本は地震の国でもあるから、数箱買って置く。のはおススメです。
🌺今回は普段使用の「お水」と「お水だけで家計圧迫してるよ？」のお話しでしたー。
💕お水の凄い威力は、今度、公開しますね
寝坊&ズボラOK「レンチン47秒」ワンプレ
こんにちは 😊
今日も、ズボラ大全開🌸
お気軽に「ゆる〜く」毎日のストレスを軽減するちょっとしたポイントを公開しまーす❣️
朝ごはん❗️寝坊したり、面倒だったり、「5分の時間が無いなんてこと、毎日ですよね
🌺でも大丈夫👌
「包丁不要」「全部レンジでお任せ」「47秒」で全部完成☀️
ズボラな私にはもってこいな調理法🎊💯
🌸用意する物
❣️お皿
❣️卵
❣️ウィンナー(ベーコン、ハムなど)
❣️野菜（加熱しやす物)
上記をお皿の上に乗せてると。。。
こんな感じ😊👌
今回はアスパラ使いましたが、手で折った。というズボラさ🤣
で、チンをスタート❗️
私が持ってるレンジでは47秒で全ての食材が過熱されて完成💯💯💯
少し、加熱が足りない。
卵の好みなどがある場合は、もう少しチンを
どちらにしても「1分」くらいで終了〜😍
後はお好みの調味料で食べるだけ✨
私はマヨネーズ好きなんで、マヨネーズかけた写真UPしちゃいましたがw
トマトは、洗って、単に飾っただけ。てゆー😂
別にこれ、朝食に限定しなくてもいいよねー。
はい！ここで注意点&ポイント⭐️⭐️⭐️
🌷お皿によって、卵がくっつく事があるので、「油をお皿に垂らして」お皿をちょっと回してから、食材を置いて下さい。
「満遍なく」とかは関係ないですね。
チンしてる時の加熱中に自動的に油がいい感じでお皿全体に馴染んでくれます
🌷卵が暴発するので、真ん中にお箸や、フォークなどで、穴を開けてくださいね。
🌷材料の上に「少量の水を全体にまぶして下さい」蒸す。事になるので、更に食材の出来上がり時間が短縮されます！
🌷ウィンナーは、私は暴発した事無いけど、もし気になるならフォークで、穴開けるのオススメします
🌷私は、これに、プラスして、先日公開した、「最強、腸活ダイエット」をプラスしてます。
まだ読まれて無い方はどぞ✨⭐️
🌷朝から、1分も掛からず「全部チン任せ」なのに「栄養満点💯」
⚠️朝ごはんは1番大切⚠️
時間が無い。いくらズボラとは言え、朝食抜きは、ダメ❗️ダメ❗️
「体」にも「美容」にも本当に悪いです。
🌸もし、どうしても朝食欲ない。1分の時間も。。て方は「バナナ」と「ヨーグルト」でもだいぶ違うので、必ず食べて下さいね😊
🌺バナナと、ヨーグルトの絶大な効果の話しは、過去の「ダイエット」にて公開してます。是非明日からでも〜⭐️
