飴と鞭はもう古い❗️正しい教育論。最新
人生法則アドバイザーの大森 玲佳です。
ブログを立ち上げでまだ、3日くらいかな？
初心者も初心者。ど初心者ですが、宜しくお願いします😊
今回は
「飴と鞭は古過ぎる❗️やったら危険⚠️
正しい教育方法。最新」
を分かりやすく説明していきますね⭐️
この方法は、社会人。お子さん。精神疾患の方。誰にでも当てはまる非常に効果のある方法なので、是非実践して下さい✨
日本の社会や、文化として「結論」しか求めず、評価しませんね。
例えば
⚠️営業成績の結果
⚠️子供の成績の結果
⚠️精神疾患になってしまった
全て、「結論」を見て、他者や、両親、ご自身で評価している方が殆どです。
上記は「完全に誤った思想」です。
❗️「結論」だけで評価された人間、お子さんや、精神疾患の方含め「自分はやっぱりダメだ」「頑張ったのに、思うように成績が伸びなかったんだ」
「どうせやっても、この程度」
など、マイナスな心理状況に陥り、その後の
「業績の低迷」「成績が向上しない」
「自己否定が凄い」
と、負のループに陥入るだけです！
⭐️では、どうすればいいの？
実はとっても簡単な方法があります❣️
「経過を褒めてあげる」
とっても大切な事ですね🌺
🌷仕事に取り組んでいる最中
🌷勉強をし塾に通ってるお子さん
🌷精神疾患の方。
✨「〜の作業ありがとう。〜までしてくれているだね。お疲れ様」
✨「勉強とってもよく頑張ってるね。偉いね」
✨「自分はここまで、仕事や人間関係で頑張ってる。偉いな。自分て」
などの、途中経過に「言葉掛け」をして下さい。
🌸上記の共通点てなんだかわかりまか？🌸
「承認欲求」です。
🌺人間、老若男女問わず誰でも「他者」に認められたい。と思ってます。
幼児が、よく、お絵かきや、積み木、何かをした時に、ご両親や、保育園、幼稚園の先生に「見て❗️見て❗️」と、頻繁に問い掛けますよね。
あれは自然と「承認欲求」を出してるからなんですね。
でも、成長に伴い「自然と承認欲求」行為が無くなります。
心理的にはありますが、恥ずかしい。皆んなもやってるから、特別な事ではない。などの理由の為に、心で承認欲求を「揉み消そう」
としてしまうんですね。
それを上記で述べた、「途中経過で褒めてあげる」行為をするだけで心理が思いっきり変化します❣️
🌺「自分を認めてくれている❗️頑張ろう。」
🌺「良い結果を出そう」
🌺「こんなに褒めてくれてる❗️」
「もっと勉強して成績をUPしよう」
🌺「自分はこんなに仕事や人間関係で頑張ってるじゃないか。」
「それなら、もっと自分を愛そう」
など、
☀️「承認欲求」は更に強い「承認欲求」が生まれます。☀️
その為、「仕事の作業や、勉強、自分を愛する。心のケア」
などの行為が、必然的に強まり、効率良く熟せ
「前向きさ」「向上心UP」「心のケア」に効果絶大になります
実例で、例えます。
🌸googleの本社では、カフェテリアに「優秀なコックさん」が居ます。
有名ですよね。
これは、常に「お仕事有難う」「お仕事お疲れ様」「いつでもリラックスして下さい」
承認欲求を非常に上手く使かってスタッフの
日々の心のケア。仕事へのモチベーションを上げている非常に良い例ですね。
⭐️今から実践して下さい⭐️
「飴と鞭」「怒る」だけでは、人間は全く向上しません⚠️⚠️⚠️
❣️「過程」「途中経過」を褒め、本人の承認欲求を最大限に引き出し、「作業の向上化UP」「成績のUP」「自己愛のUP」を高めてあげましょう🌸🌸🌸
コロナ対策「これ買い置き」して❣️最新
今日
風強いし、2.3分のスーパー行こうと思ったけど。。。
出たくなぁーい😆
とことこん「自分に甘い」私であった🤭
でも、お買い物。て意味では「一週間0円生活」達成❣️
先日は、チョコケーキもホットケーキミックスで作ったし、オヤツも確保してあるしでw
コロナで非常事態だしね。
外に出て「移し合いっこ」避けなきゃだし。
マナーだからねー。仕事は仕方ないとしてね😊
海外でも、政府関係者が続々とコロナに感染してるし。
今日も、速報で日銀がコロナ対策したよね。
「コロナ」だわ「大不況」だわ。今後の見通し全く立たないわ。
私達、ごく平凡な人間が何が出来るの？
て話しよね。
でも、それがちゃんと出来ます❣️
マスクのストックは勿論だけど、
他にも重要な事が⭐️
それは。。。
✨「食料の確保」
こんな、異常事態な今。
「節約」だけではダメ❗️ダメ❗️
「節約」&「保存」&「期間」
この「3つ」を兼ね備えた条件の物を
「ストック」しましょう🌸
確かに、冷凍食品も「保存」には適してる。
だけど、冷凍庫パンパン😱😱😱
結局は、調理して、食べないと、次のが冷凍庫に入らない💨
自分で調理した食品を冷凍するなら尚更、入り切らんわ。。。
そこで、私の「コロナ対策。緊急事態おススメ買い置きリスト」公開❣️
まぁ、今日は家にある物なんだけどねw
買い物行かないしで😅
🌸ホットケーキミックスや、お好み焼き粉などの、粉物系。
✨小麦粉もいいけど、上記の粉物は、ベースに味がしっかり付いてるので、失敗が無い。
✨材料を入れて、混ぜるだけなので、お料理苦手でも、あっという間に美味しく簡単に作れる
✨「時短」なのに本格的な味に仕上がるレシピが無限大にある。
YouTubeやクックパドさん見るとよーく分かりますよ⭐️
✨その時の安い食材で作れるので「節約」対策万全
✨保存期間が長い商品が多い。1年とかザラ。
✨冷蔵庫や冷凍庫に入れないので場所を取らない。
✨粉物自体の価格が非常に安く手に入る。
🌸乾麺類
✨上記の理由と同じです
✨「そうめん」なら、煮麺にして、野菜や、お肉、溶き卵を入れたら、一品で栄養満点💯
うどんや、ラーメンの乾麺も同じ要領で😊
🌸乾物
✨上記の理由と同じです
✨ワカメなどの海藻類は、サラダなど、レシピもとても多いし、今は100均でも手軽に売ってるのでオススメ❣️
🌸カレーなどのレトルト食品
✨上記の理由と同じです
✨レトルトにレンチンした、野菜入れたり、お肉入プラスしたりするだけで、栄養満点になります🎊
✨普通にカレーを作っても、勿論いいけど、数日で食べ終わっちゃう😆
もっと、不景気にもなるし「非常事態」を、考えて、敢えてレトルトをストックしておくのを、おススメします❗️
🌸鍋物などのスープ類
✨上記の理由と同じでーす
✨日本人て、暑くなると鍋やらないよね。
でも、南国のタイなんて、毎日のように鍋物とか食べる習慣あるのになぁ。
安価で栄養抜群なのはさることながら「代謝UP」て事は体の「免疫力UP」→風邪や、コロナにもなりにくい！
「冷え性予防」にも、是非、鍋はおススメです
今は、「節約」だけしてたら、ダメ❣️
「安くて、長期保存が出来てかさばらない❗️食品」
これにつきます⭐️⭐️⭐️
早く普通に戻ってくれるのが本当は一番の解決なんだけど、いつになる事やら。
当分無理そう。て思ったので、今、家にある物で、公開してみました🌺
皆さんも、是非どぞー
最強「時短 朝食❣️栄誉満点レシピ」公開
おはようございます😊
今日の朝一は
最強「時短 朝食❣️栄養満点レシピ」をご紹介〜🍚
⭐️最大のポイントは「お味噌汁」です❣️
数年前から本やネットで「食べるお味噌」などお味噌汁はやっと取り上げられて来たましたね✨
私は、かれこれ20年くらい前から毎日実践してたので、なんとなく今更感が😅
そこでだ！
更に、私なりの独自の朝食の食べ方を今日はご紹介しちゃいます😊
⭐️お味噌は、体にとってもいいけど塩分も気になるー。減塩の商品も色々発売されてるけどね。
でも、三食全部、お味噌は、流石に塩分の取り過ぎ〜⚠️
なので、私は朝食と、夕食に摂取してます
✨ポイント
🌷野菜は常に4〜5種類入れてます
🌷なんで、そんなに野菜入れるの？
基本、多くの人が野菜不足🥦😱
焼いたり、煮たり、レンチンしたら野菜の栄養価半減しちゃう〜💦
それか、調理次第では殆ど失う可能性も大❗️
お味噌汁に入れる事によって、お汁に野菜の成分が溶け出す為、栄養そのまんま取れちゃう「素晴らしい調理法」だから😊
❣️お味噌汁には「ビタミン ミネラレル 良質なアミノ酸が豊富 イソフラボン リノール酸
ポリェノール。。。。書き切れん。。」
そう❗️書き切れない程多くの栄養素がギッシリ
❣️そんな栄養素が豊富なお味噌に野菜を多く入れるだけでも、もー、凄く朝から、体が小躍りするくらい栄養満点な💯朝食に
✨炭水化物は人間の体を作る為に毎日必須❗️
ご飯は、今回は「時短」がテーマだったので、前夜に炊き込みご飯の素を仕込ませてありました。
近所のスーパーで130円だったセール品のやつ。
✨朝は野菜切ってお味噌を作るだけなので10分しないで出来あります❗️
✨昨日投稿した、最強のダイエットも朝からプラスしてます
まとめ
🌺上記を長年続けてやってるお陰で、美肌効果がキープ出来てます😊
シワ、肌の乾燥、タルミ、私一切無いですね。
たまにエステとかなんとなく、行ったりした事過去あるんですけど、具沢山なお味噌汁効果で、肌の水分量、めっちゃ高い。
て褒められるし、マッサージ行くと、「赤ちゃんみたいな肌してる」てよく言われる✨
🌸お味噌は、「時短で栄養満点💯」
「美肌効果抜群」
それと、昨日投稿したヨーグルト&バナナ大作戦もプラスすると、更に相乗効果がUPするので、
本当に、おススメです😍😍
数分で自分に害を及ぼす人間の見抜き方
「手取り早く自分に害を及ぼす人間を見抜いて、心をハッピーにしよー❣️」
いやー。寝てもうた。。。
お昼寝のつもりが、起きたのつい、さっきだし😱
たまーにやらかすんだよね。
いかん。いかん。
でも、たまーにだし、まー。いいかw
「自分に甘く❣️人にも甘く❣️」
1番大事〜💞
話しだいぶ、それたー。元に戻します。
まず周囲の人間関係、少し考えて見て下さい。
今回は「プライベートの時間」に限定しますね✨
🌷貴方の周りに、例えば、プライベートな時間で会ってる時「自分の事ばーっかり喋る人」居ませんか？
🌷自分が話しても「あっそうなんだ。でね〜」一応、相づち程度はするものの、結局自分の 話しに持ってちゃう人
🌷「自分は〜が出来て 〜の仕事して、資格持ってて」
「〜目指してる」
など、こっちが全く、聞いてないのに、相手が一方的に「自分の事得意げに」ベラベラ喋る人
上に挙げた例は代表的な分かりやすい、例えですね😊
こうゆう人間は完全に「For me」⚠️
付き合って、得する事は一切無い❗️
自分の時間と、聞いてて、心の精神衛生上全く良くなーい。
初対面の人間なら「5分」もあれば、上記書いた傾向に当てはまるか確認出来ちゃいます⭐️
初対面だったら、すぐに距離置くか、もう会わない。て出来ますよね。
でも、もう既に「友達でいるし」がちょっと厄介💦💦💦
さて「For me」てなに？
て思う方も居ると思うので、簡単に説明すると。
要は「自分。自分。自分大好き人間」
この一言だけで、うゎ❗️うざっ。。。
てなりません？
こう言う「自分大好き人間」は話しを盛る傾向も多くて、聞いてて本当かよ。て内心思いながら聞いちゃいますけど、
皆さんも、少なからずそんな経験あるはず。
私も、ありますよ。周囲に居ました💦
でも、「一応友達だからなー。」て思って我慢して付き合って、延々と長時間、そんな自分にとって、何のプラスにも、寧ろ心のマイナスになる人間と付き合う必要て、本当にあるのかな？
貴重な時間は、
「お金で買う事は出来ない❗️」
「元に戻せない」
「わけのわからん、独りよがりの話し聞いてストレス溜まりまくり」
「結局、聞き手に回るから、面白くも何ともない不毛な時間になって疲労感ハンパない」
これ、あなたが「愚痴聞き屋さん」とか
「相談所」の仕事をしてるようなもんですね。はい。しかも無料の。
向こうにとっては、あなたは「めっちゃ好都合な存在」でしかないんですね
「For me」人間は、あなただけに話してるわけではない⁉️
結局、誰でもいいんです。自分の話しを無料で聞いてくれされすれば。
それ、友達。て言えるかな？
全く言えないよね。
それでもOKなら、貴方はマザーテレサになれちゃう。
でも、そんな自己犠牲払う程の価値がある人間では無いのが「自分大好き人間」
✨解決策は
🌸スッパリ切るのは角立つから、距離置けばいいだけ。少しづつね😊
🌸LINEの頻度を少しづつ減らしていくと、
人間の心理的に「親密度」が薄れて来ます。
🌸「親密度」が薄れると、会う機会が自然と減ります。
🌸わだかまり無く、距離感保てます
⭐️まとめ
💞初対面の「For mn」人間は、5分もあれば「手取り早く間抜ける」から、ちゃっちゃと、距離置くか、会わなくするかして、回避❗️
💞既に友達で居る場合は、まずは「LINEなどのメッセージの頻度を下げる」
から始め、距離を置こう❣️
🌺「For me」人間に振り回されず、プライベートな時間を大切にして日々心のケアで、「幸福度UP」を🌸🌸🌸
てか、炊飯器で昨日作った「ガトーショコラ」❣️❣️❣️
食べながら、この記事書いてるんだけどね。
味が馴染んで、今日の方が美味しいわー😍
あっ。作り方のレシピ、ブログにて公開してるので、まだ読まれてない方はどぞ！
この時間にケーキ🍰😂😂😂
大丈夫〜♬
今日、公開し「最強❗️腸活ダイエット」毎日してるから、へっちゃらだもーん😆
て、言っても、流石に毎日この時間帯にケーキはダメよ😂
メンヘラOK❣️楽々ダイエット最新🌸
「メンヘラ」で薬の副作用で太った⁉️
でも、大丈夫😊👌
こんな簡単な事で、ダイエット出来ちゃう❣️
公開します🌺
結論から言うと
朝にバナナを1本。夜にバナナを1本🍌
食べます。
更に、1日1回ヨーグルトに「エクストラバージンオイルを大さじ二杯」程度入れて食べます😊
⭐️ポイント
❣️朝ごはんはちゃんと食べないと体に良くないので、バナナは最後に食べる
❣️夜は基本寝るだけなんで、最初にバナナを食べてから夕食を食べると、かなり満腹感が得られます
❣️ヨーグルトは乳製品な為、胃で薬を包んじゃう。薬の効果を思う存分発揮する為にも、ヨーグルトを食べるタイミングは、
「薬を飲まない時間帯」
これを毎日、「必ず」4週間続けて下さい。
終わり😂
4週間後に体が変わって来た。体重が張り出した。を確実に実感出来ます‼️
てか、私が、自分の体で実験したら、本当に一か月後、体重マイナス、2.9キロ落ちましたから。今でもちゃんと、ダイエット効果維持出来てるんで間違えない😃😃
はい。じゃ、なんで、バナナ2本なの？
もちろーん。満腹感目当てじゃないよw
まぁ、そこもちょこっとは、あるけどさ。
🍌バナナの効能
などなど、非常に優秀な食べ物❗️
1本でも、良いのですが「腸のバランスを整える」を考えると「夜」にも食べる事に気付いた。
だって、よく市販の便秘薬。て、夜飲むでしょ？
あれは、寝てる時に腸にアプローチしてるからなんだよね。
そして、なんと言っても一年中手に入るし、
私の近くのドラッグストアでは一袋99円で販売🎉
安価なのに、絶大なパワー！
あっ。そそ。バナナは「少し、黒く、点々。」マーク付くでしょ？
熟して来た感の。
これの方が、バナナの効果がパワーアップしてます。
そこでの、合わせ技⭐️⭐️⭐️
「ヨーグルト」&「エクストラバージンオイル」
私は、これに、黒ごまと、青汁パウダーも投入してます🌸🌸🌸
🌺ヨーグルトは腸の汚れを綺麗にしてくれます。これは、バナナも、エクストラバージンオイルも同じ効果ですね！
ここの段階で、もう腸のテンションMAX超えですが😊
🌺黒ごまは、活性効果が非常に高い為に
「しわ、たるみ、肌、血管、内臓」など体全体の「老化現象を防いでくれちゃいます
コレステロールの減少や、貧血防止にもおススメ食材👌👌👌
私は、これまた、近所のドラッグストアで90円で黒ゴマ購入してます。
ドラックストアは、物により他のスーパーより安く手に入りますよね🌸
💕まとめ。
「腸活」て言葉は、もう世に幅広く出回ってますよね。
それを、私なりにアレンジした、最大限の
「最強、最新❣️腸活ダイエット。メンヘラだって出来るもん」
をご紹介しました〜🌺🌺🌺
⭐️お手洗いの回数がまず、増えます❗️
⭐️なので、自然と体重が減る。
⭐️結局は最強のデトックス効果なので、飲んでる余分な薬も体外に排出出来て、体の重さ、ダルさが軽減された。
⭐️シワやタルミ、顔のくすみが改善された
コロナでフィットネスジムや、エステなどに行くのがもっと厳しくなる時代。
昨日、タイの伊勢丹がコロナ騒動で閉店に。
ドンドン不況になる。
毎日、毎日、日本人もコロナ対策の速報で対応しなきゃだし。
て、事はお財布の紐締める。締める。
てか、締めざる得ない時代だよね😱
そんな方達にも、毎日の健康の為、また、今後の節約の為に是非ぞーど😊
皆んなはどの情報欲しい⁉️
おはようございます😃
今、起きました〜。
完全に寝過ごした😂
いいんです。いいんです。
日曜日なんで。社会人の方も、精神疾患の方も、「ゆるーく。ゆるーく」過ごせば⭐️
この「ゆるく論」人生で大いに心のバランスのケアが出来る必須アイテムなんですね❣️
「柳の木」しなりますよね。でも、強風に負けない非常に強さがあります。
「飛行機の翼」その都度しなりながら飛行しますよね。ピーンと張ってたら、あんなに悪天候の中飛べません。
「ゆるく論」しなりながら生きて行く。
自分の心を守りつつ、それでいて強くなれる素晴らしいアイテムの一つです🌸
て、話し、思いっきり、それましたw
「皆んなはどの情報欲しい⁉️」
⭐️よく、スーパーとかでご当地の食べ物期間限定で発売されてますよね❣️
私も先日、自分の実家のご当地物が売られてたので、つい、買っちゃいましたw
こんな事態なので、お家で楽しめるのって、ご当地物買ったりして、幸せ感じたりして。
で、皆さんのご当地❗️「これ、売ってたらつい、買っちゃう」を共有してみよーじゃないか🎉🎉🎉
⭐️「親友、友人」と見せかけだけの人間を数分で手取り早く見抜いて、距離置いてメンタルをハッピーにしよー！❣️
⭐️精神疾患で薬飲んで副作用で、太ってしまった💧💧💧
無理なく、「運動せず、食事制限無し」でラクラクダイエット方法。最新🌸🌸🌸
(この方法は、社会人の方でも大いに活用出来きます😊誰にでも当てはまりますね)
前置きダラダラ書いちゃったけど、
結論〜❗️
❣️こんな事態なのでご当地の食べ物を共有して「家庭でも」新しい楽しみを広げよう
❣️見せかけだけの人間関係は、時間の無駄❗️ストレスになるだけ！
手取り早く見切り付けてハッピーな人生を送ろう
❣️精神疾患で、何処にも出れないし、副作用もあって太った💦
でも、大丈夫👌
最新のダイエット法で無理なくラクラク痩せれます⭐️社会人の方も必見❗️
さて、今日は皆さん、どのテーマに興味ありますか？😊
これ！て言うのコメント残して頂ければ、それを題材にしまーす🌺🌺🌺
コロナ対策&メンヘラだって出来るさ➁
じゃーん❣️
出来上がってます🍰🍫
しかも、もう食べてる。ていうw
試食してみないと、感想書けないから。ほら😂
見かけは、ともかく。
お味は。。。
「濃厚なガトーショコラ」です⭐️⭐️⭐️
すっごく、しっとりしてて、ズッシリ重くて。
そこら辺で売ってるより、へたしたら、こっちの方が美味しいかも👌
注意点
❣️私は炊飯器のスイッチ2回で、出来上がりました🍰🍫
お箸🥢とかで真ん中、通して生地がつかなかったら完成デス。
❣️粗熱取る時、紙袋🛍(よく、洋服買った時貰うような)あれに、入れて冷まして下さいね。
しっとり感が増して美味しいので。
❣️保存は、ラップを全体にして冷蔵庫で。
乾燥しちゃうから。
このくらいかなぁー。
明日の方が生地が馴染んで更に美味しくなる予感💕
コロナで、今後も外出が難しくなりそうだし、お家が一番安全🌸
外出て、結局は「移し合いっこ」してるようなもんですからね💧
出来るなら余計な外出は控えたい💦
不景気にもドンドンなるし。
毎日、株の大暴落ハンパないしで😱
そんな中、お家で少しでも楽しい時間。
幸せな時間を皆んなで過ごせたらなー
と、思って今日はUPしてみました😊
こんな時は、皆んなで協力し合う。精神で❣️
こんなに、数分で、本格的なガトーショコラが出来あがるなら、精神疾患の方も、お外にわざわざ買いに行かなくても、自分で気が乗った時に出来るし🌺
ゼロ分のコンビニすら行けない。なんて事、ザラにあるし、その日その日気分の落ち込み度合いも違いますもんね。
「コロナ対策」「お財布に優しい」「時短」
「ケーキ作りなんてやった事ない！」
「お家でも本格的なケーキでカフェ気分」
「幸せ度UP」「精神疾患でも出来るもん」
全てに優しいレシピでしたぁ〜💕💕💕
あっ。そそ。このレシピに、例えば。
クルミとか、ナッツ系入れたり🥜
バナナ入れてもいいかもね🍌
書いてて、今思いついたわー😆
今度、やってみよー🌸🌸🌸
